بعد حوالي 20 دقيقة من التركيز المخ بيدخل في حالة العمل العميق او ما يعرف بالتدفق. يعني ساعة الي ساعة ونص من التركيز هو الانسب. بعد 90 دقيقة من التركيز كفاءة المخ بتقل عشان كده الراحة بغرض الاستفشاء مهم بعد كل جلسة عمل عميق
انا طالب حقوق و كنت بقع في الأخطاء دي لحد اللحظه الي بقرأ فيها المقال و كنت بنسى كل الي فهمته و لما اجي افتكر بيكون مبهم لكن غيرت إعتقادي الفاسد حوالين إن عادة الكتابة و إعادة الشرح بيضيعوا وقت و إن المفروض استغل الوقت ده في إدخال معلومات جديدة و اكتشفت إن اه ممكنيكونوا بيضيعوا وقتي لو هدفي أعدي السنه لكن انا هدفي اكون فاهم وواعي جدا بالي بذاكره و إن شاء الله هطبق العادات دي
الله ينفع بيك الأمه دايما و يزيدك في العلم بسطة و نعيش و نتعلم منك ❤️❤️❤️
جزاك الله عنا خيرا وبارك في علمك
شكرا لك كنت بعمل هل اغلاظ ورحمة صحح بإذن الله عزوجل والله يبارك فيك يارب وفينا🤍
لكن هل في مدة معينه مثلا ٢٥ او ٤٥ دقيقه المفروض أوقف إدخال معلومات وادخل علي مرحلة الراحه او الفاصل لتمكين المخ من ترسيم المعلومه واستيعابها؟
بعد حوالي 20 دقيقة من التركيز المخ بيدخل في حالة العمل العميق او ما يعرف بالتدفق. يعني ساعة الي ساعة ونص من التركيز هو الانسب. بعد 90 دقيقة من التركيز كفاءة المخ بتقل عشان كده الراحة بغرض الاستفشاء مهم بعد كل جلسة عمل عميق
جزاك الله خيرا 🩷
انا طالب حقوق و كنت بقع في الأخطاء دي لحد اللحظه الي بقرأ فيها المقال و كنت بنسى كل الي فهمته و لما اجي افتكر بيكون مبهم لكن غيرت إعتقادي الفاسد حوالين إن عادة الكتابة و إعادة الشرح بيضيعوا وقت و إن المفروض استغل الوقت ده في إدخال معلومات جديدة و اكتشفت إن اه ممكنيكونوا بيضيعوا وقتي لو هدفي أعدي السنه لكن انا هدفي اكون فاهم وواعي جدا بالي بذاكره و إن شاء الله هطبق العادات دي
الله ينفع بيك الأمه دايما و يزيدك في العلم بسطة و نعيش و نتعلم منك ❤️❤️❤️
شكرا لحضرتك ، ربنا يبارك فيك